Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Samir Schulz-Meinen

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:11:15
Classifica: #14
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Samir Schulz-Meinen

03NOV2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:21 (54%)

Stations31:09 (46%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km-19.8%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:21	134
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:49	33
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:43	25
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:21	7
Running 5	4:37	-
Rowing	4:20	18
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:54	183
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	4:41	132
Running 8	4:59	-
Wall Balls	7:00	113
Running Total	36:21	21
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Samir Schulz-Meinen

Samir Schulz-Meinen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Samir Schulz-Meinen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split