Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John J. Geser

HYROX Wien — December 8, 2018

Wien, Austria · SOLO · PRO · AUT

Tempo totale: 01:38:53
Classifica: #34
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

John J. Geser

08DIC2018

Completed

321

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:09 (55%)

Stations40:25 (45%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:16/km+28.0%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:29	34
Running 2	5:29	-
Sled Push	3:56	34
Running 3	6:18	-
Sled Pull	8:29	40
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	4:39	29
Running 5	6:43	-
Rowing	4:55	37
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	3:28	37
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	4:01	16
Running 8	6:32	-
Wall Balls	6:28	18
Running Total	50:09	37
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: John J. Geser

John J. Geser

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John J. Geser

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split