Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Manuel Rattenberger

HYROX Nürnberg — February 9, 2019

Nürnberg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:10:24
Classifica: #7
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Manuel Rattenberger

09FEB2019

Completed

438

HYROX Nürnberg

Nürnberg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:18 (49%)

Stations30:11 (43%)

Roxzone6:00 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+12.5%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:03	25
Running 2	3:52	-
Sled Push	1:46	5
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:28	3
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:59	23
Running 5	4:16	-
Rowing	4:04	9
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:29	5
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	4:20	11
Running 8	5:17	-
Wall Balls	7:02	28
Running Total	34:18	7
Roxzone Total	6:00	-

HYROX Race Analysis: Manuel Rattenberger

Manuel Rattenberger

HYROX Nürnberg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Manuel Rattenberger

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split