Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tanja Moeckel

HYROX Nürnberg — February 9, 2019

Nürnberg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:40:35
Classifica: #39
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Tanja Moeckel

09FEB2019

Completed

438

HYROX Nürnberg

Nürnberg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:11 (47%)

Stations45:56 (46%)

Roxzone7:32 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km-0.6%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	5:55	65
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:20	52
Running 3	5:43	-
Sled Pull	6:38	55
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	8:15	49
Running 5	5:53	-
Rowing	6:00	63
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:18	38
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	6:07	52
Running 8	6:40	-
Wall Balls	8:23	60
Running Total	47:11	30
Roxzone Total	7:32	-

HYROX Race Analysis: Tanja Moeckel

Tanja Moeckel

HYROX Nürnberg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tanja Moeckel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split