Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fabian Begehr

HYROX Hannover — January 26, 2019

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:17:40
Classifica: #13
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Fabian Begehr

26GEN2019

Completed

651

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:39 (50%)

Stations35:14 (45%)

Roxzone3:51 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+14.1%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:18	67
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:55	48
Running 3	4:47	-
Sled Pull	5:16	40
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	4:19	36
Running 5	5:11	-
Rowing	5:19	98
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:04	20
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:51	49
Running 8	5:20	-
Wall Balls	6:12	24
Running Total	38:39	-
Roxzone Total	3:51	4

HYROX Race Analysis: Fabian Begehr

Fabian Begehr

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fabian Begehr

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split