Is dit jouw profiel?
Alan Cao
FRAProfiel
Alan Cao is a French hybrid athlete from Marseille, recognized as one of the most versatile performers on the HYROX circuit. A full-time professional, he dedicates his entire days to training and recovery to optimize his performance. His sports journey began with tennis, before shifting to combat sports through Sambo and boxing. This versatility naturally led him to hybrid training, blending functional strength training and intense conditioning. Since discovering HYROX races at the end of 2022, Alan has quickly climbed the ranks to become one of France's top athletes in the discipline. His approach stands out for its exceptional rigor: he trains about 12 hours per week with varied sessions combining running, basic strength training, and functional work. Backed by major sponsors like Nutripure and Puma, he embodies the demands and discipline of an elite athlete aiming for the world summit.
| Plaats | Evenement | Tijd | Volledig podium | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 3e plaats | HYROX LISBOALisboa · 1 mei 2026Doubles Pro · Mannen3:00 van het wereldrecord Doubles Pro Mannen (48:03)9e snelste podiumtijd · nationaliteit Frankrijk, Doubles Pro Mannen | 51:03 | |||
| |||||
| 1e plaats | HYROX PARISParis · 23 apr 2026Doubles Pro · Mannen2:31 van het wereldrecord Doubles Pro Mannen (48:03) | 50:34 | |||
| |||||
| 1e plaats | HYROX BOLOGNABologna · 4 apr 2026Doubles Pro · Mannen2:42 van het wereldrecord Doubles Pro Mannen (48:03) | 50:45 | |||
| |||||
| 1e plaats | HYROX NICENice · 12 feb 2026Doubles Open · Mixed4:43 van het wereldrecord Doubles Open Mixed (49:13) | 53:56 | |||
| |||||
| 1e plaats | HYROX NICENice · 12 feb 2026Doubles Pro · Mannen1:59 van het wereldrecord Doubles Pro Mannen (48:03) | 50:02 | |||
| |||||
| 1e plaats | HYROX POZNAŃPoznań · 13 dec 2025Doubles Open · Mixed2:23 van het wereldrecord Doubles Open Mixed (49:13)Snelste podiumtijd · nationaliteit Frankrijk, Doubles Open Mixed | 51:36 | |||
| |||||
| 1e plaats | HYROX LONDON EXCELLondon Excel · 4 dec 2025Doubles Pro · Mannen1:07 van het wereldrecord Doubles Pro Mannen (48:03) | 49:10 | |||
| |||||
| 1e plaats | HYROX MADRIDMadrid · 27 nov 2025Doubles Open · Mannen2:29 van het wereldrecord Doubles Open Mannen (47:40) | 50:09 | |||
| |||||
| 1e plaats | HYROX MADRIDMadrid · 27 nov 2025Solo Pro · Mannen4:19 van het wereldrecord Solo Pro Mannen (53:37)12e snelste podiumtijd · nationaliteit Frankrijk, Solo Pro Mannen | 57:56 | |||
| |||||
| 1e plaats | HYROX ParisParis · 22 okt 2025Doubles Pro · Mannen4:36 van het wereldrecord Doubles Pro Mannen (48:03) | 52:39 | |||
| |||||
| 2e plaats | HYROX New YorkNew York · 30 mei 2025Doubles Pro · Mannen4:54 van het wereldrecord Doubles Pro Mannen (48:03) | 52:57 | |||
| |||||
| 3e plaats | HYROX ValenciaValencia · 8 mrt 2025Solo Pro · Mannen7:06 van het wereldrecord Solo Pro Mannen (53:37) | 1:00:43 | |||
| |||||
| 2e plaats | HYROX ViennaWien · 22 feb 2025Doubles Open · Mannen1:27 van het wereldrecord Doubles Open Mannen (47:40) | 49:07 | |||
| |||||
| 2e plaats | HYROX St. GallenSt. Gallen · 8 feb 2025Solo Pro · Mannen6:21 van het wereldrecord Solo Pro Mannen (53:37) | 59:58 | |||
| |||||
| 1e plaats | HYROX MelbourneMelbourne · 30 nov 2024Doubles Open · Mannen3:53 van het wereldrecord Doubles Open Mannen (47:40) | 51:33 | |||
| |||||
| 1e plaats | HYROX ParisParis · 9 nov 2024Doubles Pro · Mannen6:29 van het wereldrecord Doubles Pro Mannen (48:03) | 54:32 | |||
| |||||
| 3e plaats | HYROX PoznanPoznań · 2 nov 2024Solo Pro · Mannen5:14 van het wereldrecord Solo Pro Mannen (53:37) | 58:51 | |||
| |||||
| 3e plaats | HYROX World Championships NiceNice · 7 jun 2024Solo Pro · Mannen6:23 van het wereldrecord Solo Pro Mannen (53:37) | 1:00:00 | |||
| |||||
| 1e plaats | HYROX MalagaMálaga · 23 mrt 2024Solo Pro · Mannen6:41 van het wereldrecord Solo Pro Mannen (53:37) | 1:00:18 | |||
| |||||
| 3e plaats | HYROX TurinTorino · 3 feb 2024Doubles Pro · Mannen8:34 van het wereldrecord Doubles Pro Mannen (48:03) | 56:37 | |||
| |||||
| 1e plaats | HYROX ParisParis · 11 nov 2023Solo Pro · Mannen14:28 van het wereldrecord Solo Pro Mannen (53:37) | 1:08:05 | |||
| |||||
| 2e plaats | HYROX RiminiRimini · 3 jun 2023Doubles Open · Mannen10:04 van het wereldrecord Doubles Open Mannen (47:40)56e snelste podiumtijd · nationaliteit Frankrijk, Doubles Open Mannen | 57:44 | |||
| |||||
De HYROX-uitslagen op dit profiel voegt de atleet zelf toe, via de bewerkmodus van het profiel.