Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Helen Kirk-Coles & Alistair Campbell

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:18:17
Klassement: #512
AG-klassement: #87
Categorie: DOUBLES · OPEN

Helen Kirk-Coles

Alistair Campbell

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:06 (58%)

Stations28:18 (36%)

Roxzone4:58 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:38/km-0.6%9.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:12	528
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:49	244
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:34	516
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:50	253
Running 5	5:25	-
Rowing	4:35	443
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:03	805
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:55	516
Running 8	6:55	-
Wall Balls	5:20	680
Running Total	45:06	-
Roxzone Total	4:58	-

HYROX Race Analysis: Helen Kirk-Coles & Alistair Campbell

Helen Kirk-Coles

Alistair Campbell

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Helen Kirk-Coles

Alistair Campbell

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment