Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gerrie van Dalen & Robbie Venter

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:21:22
Klassement: #120
AG-klassement: #40
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gerrie van Dalen

Robbie Venter

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations24:16 (18%)

Roxzone111:33 (82%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:21/km-42.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:32	3
Running 2	5:54	-
Sled Push	1:38	95
Running 3	1:49	-
Sled Pull	2:47	46
Running 4	-	-
Burpee Broad Jump	3:48	197
Running 5	-	-
Rowing	4:36	73
Running 6	-	-
Farmers Carry	-	-
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	3:37	171
Running 8	6:18	-
Wall Balls	4:18	121
Running Total	-	-
Roxzone Total	1:51:33	272

HYROX Race Analysis: Gerrie van Dalen & Robbie Venter

Gerrie van Dalen

Robbie Venter

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gerrie van Dalen

Robbie Venter

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment