Forevig prestasjonen din.

Lag grafikken min

HYROX løpsanalyse: Ralf Von Der Assen & Helge Schöneboom

HYROX COLOGNE — 16. april 2026

Köln, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Ralf Von Der Assen · Helge Schöneboom

Totaltid: 01:12:17
Rangering: #249
AG-rangering: #25
Kategori: DOUBLES · PRO

Ralf Von Der Assen

Helge Schöneboom

HYROX COLOGNE - Köln, Germany

HYROX COLOGNE

Sesong 8 (2025-2026)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running40:59 (57%)

Stations26:26 (37%)

Roxzone4:55 (7%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:07/km+7.9%7.7%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:01	413
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:12	103
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:55	171
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	2:58	222
Running 5	5:32	-
Rowing	4:12	124
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:35	188
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:37	179
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:56	83
Running Total	40:59	231
Roxzone Total	4:55	173