Forevig prestasjonen din.

Lag grafikken min

HYROX løpsanalyse: Richard Smerin

HYROX Hong Kong — 25. november 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:12:11
Rangering: #18
AG-rangering: #4
Kategori: SOLO · OPEN

Richard Smerin

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Sesong 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running39:09 (54%)

Stations26:40 (37%)

Roxzone6:26 (9%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet4:54/km-3.9%7.6%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:27	112
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:16	12
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:15	20
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:00	12
Running 5	4:54	-
Rowing	4:23	28
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:49	19
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:36	8
Running 8	5:22	-
Wall Balls	3:54	3
Running Total	39:09	65
Roxzone Total	6:26	38