O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 庄于

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · CHN

Tempo Total: 01:13:52
Classificação: #15
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:32 (45%)

Stations33:19 (45%)

Roxzone7:06 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:11/km+3.4%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:59	42
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:53	134
Running 3	4:07	-
Sled Pull	3:58	7
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	5:20	127
Running 5	4:21	-
Rowing	5:09	21
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	2:02	115
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	3:39	35
Running 8	4:28	-
Wall Balls	5:19	78
Running Total	33:32	54
Roxzone Total	7:06	49

HYROX Race Analysis: 庄于

庄于

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

庄于

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

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Análise de Corrida

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Segments

Tempos parciais

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