O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 하얀 서

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 01:12:35
Classificação: #2
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

하서

하얀 서

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:13 (53%)

Stations29:48 (41%)

Roxzone4:38 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+12.2%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:24	1
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:56	1
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:12	1
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	4:13	8
Running 5	4:52	-
Rowing	4:32	2
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:50	4
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:12	1
Running 8	5:19	-
Wall Balls	4:29	2
Running Total	38:13	4
Roxzone Total	4:38	1

HYROX Race Analysis: 하얀 서

하얀 서

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

하얀 서

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais