O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 曼林

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · CHN

Tempo Total: 01:19:45
Classificação: #16
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:26 (49%)

Stations35:15 (44%)

Roxzone5:07 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:56/km+5.7%3.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	5:06	32
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:27	72
Running 3	5:09	-
Sled Pull	5:52	49
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:57	4
Running 5	5:06	-
Rowing	5:11	24
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:47	11
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:04	21
Running 8	5:07	-
Wall Balls	6:51	112
Running Total	39:26	20
Roxzone Total	5:07	8

HYROX Race Analysis: 曼林

曼林

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

曼林

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

曼 林

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

曼 林

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

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Segments

Tempos parciais

曼林

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