Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Zoe Kapiris & Demi Sorono

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:30:33
Ranking: #627
AG-ranking: #74
Kategori: DOUBLES · OPEN

Zoe Kapiris

Demi Sorono

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEC.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:56 (56%)

Stations30:29 (34%)

Roxzone9:15 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:22/km-31.3%24.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:59	932
Running 2	9:22	-
Sled Push	1:32	522
Running 3	6:28	-
Sled Pull	5:06	861
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	3:06	123
Running 5	6:08	-
Rowing	5:24	766
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:35	196
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	3:34	518
Running 8	7:21	-
Wall Balls	5:13	903
Running Total	50:56	694
Roxzone Total	9:15	362

HYROX Race Analysis: Zoe Kapiris & Demi Sorono

Zoe Kapiris

Demi Sorono

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Zoe Kapiris

Demi Sorono

HYROX Melbourne

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider