Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kris Fong

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:30:20
Ranking: #462
AG-ranking: #129
Kategori: SOLO · OPEN

Kris Fong

31MAJ-2 JUNI20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:21 (47%)

Stations37:52 (42%)

Roxzone10:13 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:18/km+8.7%12.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:24	361
Running 2	5:12	-
Sled Push	3:14	667
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:15	616
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	5:15	417
Running 5	5:19	-
Rowing	5:00	416
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:44	677
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	6:08	635
Running 8	6:17	-
Wall Balls	6:52	496
Running Total	42:21	359
Roxzone Total	10:13	700

HYROX Race Analysis: Kris Fong

Kris Fong

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kris Fong

HYROX New York

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider