วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Aleksandra Rusok - Gdansk 01:21:47 | HyCoach

วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Aleksandra Rusok

HYROX Gdansk — 12 ตุลาคม 2568

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · POL

Aleksandra Rusok

เวลารวม: 01:21:47
อันดับ: #19
อันดับ AG: #4
ประเภท: SOLO · PRO

Aleksandra Rusok

เสร็จสิ้น

HYROX Gdansk

ฤดูกาล 8 (2025-2026)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running40:24 (49%)

Stations35:05 (43%)

Roxzone6:23 (8%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร5:03/km+9.2%13.5%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:33	16
Running 2	4:54	-
Sled Push	4:14	25
Running 3	5:07	-
Sled Pull	6:05	29
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:09	14
Running 5	5:26	-
Rowing	4:47	12
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:34	29
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:18	10
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:25	2
Running Total	40:24	25
Roxzone Total	6:23	29