ประเภท HYROX: Open กับ Pro – เลือกดิวิชั่นของคุณ
Open หรือ Pro? เปรียบเทียบน้ำหนัก ระยะทาง และกฎการคัดเลือก Elite 15 ของ HYROX เพื่อเลือกประเภทที่ตรงกับระดับและเป้าหมายของคุณ
ตารางเปรียบเทียบ Open กับ Pro
HYROX แบ่งการแข่งขันออกเป็นสองประเภทหลัก: Open และ Pro ประเภทเหล่านี้ไม่ใช่แค่ระดับความยาก แต่เปิดโอกาสที่แตกต่างอย่างมากในแง่การคัดเลือก รางวัล และการยอมรับ
ประเภท Open เปิดรับทุกระดับ: มือใหม่ นักกีฬานันทนาการ และแม้แต่นักแข่งที่มีประสบการณ์ที่ต้องการ HYROX แรกที่ผ่อนคลาย น้ำหนักลดลงประมาณ 30-50% เมื่อเทียบกับ Pro ทำให้เข้าถึงได้ง่ายขึ้นโดยไม่ใช่เรื่องง่าย
ประเภท Pro สำหรับนักกีฬาจริงจังและมีประสบการณ์ที่พร้อมเผชิญน้ำหนักสูงสุดและการแข่งขันที่ดุเดือด เฉพาะ Pro เท่านั้นที่ให้สิทธิ์การคัดเลือก Elite 15 นำไปสู่การแข่งขัน Majors และ HYROX World Championships
นี่คือความแตกต่างหลัก:
| เกณฑ์ | Open | Pro |
|---|---|---|
| กลุ่มเป้าหมาย | ทุกระดับ | นักกีฬาที่มีประสบการณ์ |
| น้ำหนัก | ลดลง (~50-70% ของ Pro) | สูงสุด |
| การแข่งขัน | ระดับท้องถิ่น/ภูมิภาค | ระดับชาติ/ระดับโลก |
| Elite 15 / Majors | ✗ ไม่มี | ✓ มี |
| ราคา | ถูกกว่า | แพงกว่า |
| ระดับความท้าทายทางจิตใจที่ต้องการ | ปานกลาง | สุดขีด |
| น้ำหนักเฉลี่ย | ดูตารางด้านล่าง | ดูตารางด้านล่าง |
ประเภท Open: การเข้าถึงที่เหมาะสมที่สุด
ประเภท Open คือประตูสู่ HYROX ที่สมบูรณ์แบบ ถูกออกแบบมาให้ท้าทายแต่เข้าถึงได้ง่าย ให้นักกีฬาทุกระดับ (มือใหม่ นักสมัครเล่น นักออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ) สามารถจบการแข่งขันด้วยความภาคภูมิใจและความสำเร็จ
ประเภท Open เหมาะสำหรับใคร?
- ✓HYROX ครั้งแรก – คุณยังไม่เคยทำ HYROX และต้องการลองโดยไม่ถูกกดดันมากเกินไป
- ✓นักกีฬานันทนาการ – คุณออกกำลังกายเป็นประจำแต่ไม่ใช่นักแข่งระดับสูง
- ✓กลับมาฝึกซ้อมหลังบาดเจ็บ – คุณกำลังกลับมาฝึกซ้อมและต้องการการแข่งขันที่ปรับให้เหมาะสม
- ✓ความสนุกและความสำเร็จ – คุณมุ่งหวังความพึงพอใจจากการจบการแข่งขัน ไม่ใช่การชนะ
- ✓กลุ่มเพื่อน – คุณกำลังมองหาประสบการณ์ที่ครอบคลุมซึ่งทุกคนสามารถเข้าร่วมได้
- ✓สร้างความมั่นใจ – คุณต้องการก้าวไปสู่ประเภท Pro หลังจากแข่งขันประเภท Open หนึ่งครั้งหรือมากกว่า
น้ำหนักอย่างเป็นทางการประเภท Open (Solo)
| สถานี | Women Open | Men Open |
|---|---|---|
| SkiErg | 1000m | 1000m |
| Sled Push | 102 kg | 152 kg |
| Sled Pull | 78 kg | 103 kg |
| Burpee Broad Jumps | 80m | 80m |
| RowErg | 1000m | 1000m |
| Farmers Carry | 2 x 16 kg | 2 x 24 kg |
| Sandbag Lunges | 10 kg | 20 kg |
| Wall Balls | 100 reps, 4 kg | 100 reps, 6 kg |
ข้อดีของประเภท Open
- ✓เข้าถึงง่ายทางจิตใจ – คุณสามารถโฟกัสที่เทคนิคแทนที่จะแค่รอดพ้นไปได้
- ✓ความกดดันน้อยกว่า – การแข่งขันไม่หนักมาก บรรยากาศสนุกสนานกว่า
- ✓เตรียมพร้อมสำหรับ Pro ได้อย่างดี – ถ้าคุณเก่งใน Open คุณจะรู้ว่า Pro เหมาะกับคุณหรือไม่
- ✓ชุมชนที่แข็งแกร่ง – ผู้แข่งขันส่วนใหญ่อยู่ใน Open สร้างบรรยากาศเชิงบวก
- ✓ต้นทุนต่ำกว่า – ตั๋วโดยทั่วไปถูกกว่า Pro
- ✓ไม่ต้องผ่านการคัดเลือก – สามารถลงทะเบียนได้โดยตรงโดยไม่ต้องมีเวลาคุณสมบัติ
ข้อจำกัดของประเภท Open
- ❌ไม่มีสิทธิ์ Elite 15 – คุณไม่สามารถคัดเลือกเข้า Majors หรือ World ผ่าน Open ได้ (ยกเว้นกรณีพิเศษสำหรับอายุ 60+)
- ❌ไม่มีเงินรางวัล – ชัยชนะใน Open ไม่มีรางวัลเงินสด
- ❌ไม่ได้รับการยอมรับระดับโลก – ผลการแข่งขัน Open ไม่ได้รับการยอมรับในระดับนานาชาติ
- ❌จำกัดการพัฒนา – เมื่อคุณเก่งใน Open แล้ว คุณต้องย้ายไป Pro เพื่อพัฒนาต่อ
กลยุทธ์เพื่อความเป็นเลิศใน Open
ฝึกฝนการวิ่งระหว่างสถานี
ไม่ว่าจะ Open หรือ Pro 80-90% ของเวลาที่ใช้ใน HYROX มาจากการวิ่ง ให้ความสำคัญกับความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและประสิทธิภาพในการวิ่ง
สำรวจสถานีโดยไม่เร่งรีบ
ใน Open คุณมี "ระยะขอบ" มากกว่าในการทำท่าเคลื่อนไหวให้ถูกต้อง เรียนรู้เทคนิคของแต่ละสถานีแทนที่จะมุ่งหาความเร็วสูงสุด
สร้างมาตรฐานสำหรับ Pro
เวลาที่คุณได้ใน Open จะกลายเป็นมาตรฐานของคุณ เมื่อย้ายไป Pro คุณจะรู้ว่าความหนักของน้ำหนักจะทำให้คุณช้าลงเท่าใด และสามารถปรับการเตรียมตัวได้
ทดสอบขีดจำกัดทางจิตใจ
ใช้ Open เพื่อสำรวจความทนทานทางจิตใจของคุณ จุดที่คุณจะพังอยู่ที่ไหน? ที่สถานีใด? ใช้ข้อมูลนี้เพื่อเตรียมตัวสำหรับ Pro
ประเภท Pro: ความท้าทายสูงสุดและการคัดเลือกสู่ระดับโลก
ประเภท Pro สำหรับนักกีฬาที่จริงจังและมีประสบการณ์ น้ำหนักหนักกว่า Open 50-100% สร้างความท้าทายทางกายภาพและจิตใจที่รุนแรง มีเพียง Pro เท่านั้นที่ให้สิทธิ์เข้า Elite 15 วงจรคัดเลือกสู่การแข่งขัน Majors และ HYROX World Championships
จำเป็นต้องผ่านการคัดเลือกเพื่อแข่งขันใน Pro หรือไม่?
ไม่ HYROX ไม่ต้องการเวลา qualifying ใดๆ ในการลงทะเบียนแข่งขัน Pro (ชายหรือหญิง): ประเภทนี้เปิดให้ทุกคน ในทางปฏิบัติ แนะนำอย่างยิ่งให้แข่ง Open อย่างน้อยหนึ่งครั้งก่อนย้ายขึ้น Pro เพื่อปรับจังหวะ การจัดการสถานี และกลยุทธ์ roxzone ด้วยน้ำหนักที่เข้าถึงได้มากกว่า เกณฑ์การคัดเลือก HYROX จริงๆ ที่เกี่ยวข้องกับการแข่งขันชิงแชมป์โลกและการคัดเลือก Elite 15 (ดูส่วนด้านล่าง) ไม่ใช่การแข่งขัน Pro มาตรฐาน
ประเภท Pro เหมาะสำหรับใคร?
- ✓นักกีฬาที่ได้รับการยืนยัน – คุณได้แข่ง HYROX อย่างน้อยหนึ่งครั้งด้วยผลการแข่งขันที่มั่นคง
- ✓นักแข่งขันระดับสูง – คุณต้องการทดสอบขีดจำกัดสูงสุดของคุณ
- ✓ความทะเยอทะยานระดับโลก – คุณฝันถึง Majors และ World Championships
- ✓ความแข็งแกร่งดิบ – คุณเก่งในการยกน้ำหนักหนักและความทนทานภายใต้น้ำหนัก
- ✓จิตใจที่แข็งแกร่ง – คุณเจริญรุ่งเรืองภายใต้ความเหนื่อยล้าและความกดดันที่รุนแรง
น้ำหนักอย่างเป็นทางการของ Pro (Solo)
| Station | Women Pro | Men Pro |
|---|---|---|
| SkiErg | 1000m | 1000m |
| Sled Push | 152 kg | 202 kg |
| Sled Pull | 103 kg | 153 kg |
| Burpee Broad Jumps | 80m | 80m |
| RowErg | 1000m | 1000m |
| Farmers Carry | 2 x 24 kg | 2 x 32 kg |
| Sandbag Lunges | 20 kg | 30 kg |
| Wall Balls | 100 reps, 6 kg | 100 reps, 9 kg |
เพิ่มน้ำหนัก: Open vs Pro
นี่คือตัวคูณน้ำหนักระหว่าง Open และ Pro:
| สถานี | หญิง | ชาย |
|---|---|---|
| Sled Push | +50 kg (+49%) | +50 kg (+33%) |
| Sled Pull | +25 kg (+32%) | +50 kg (+49%) |
| Farmers Carry | +8 kg/hand (+50%) | +8 kg/hand (+33%) |
| Sandbag Lunges | +10 kg (+100%) | +10 kg (+50%) |
| Wall Balls | +2 กก. น้ำหนักเดิม จำนวนครั้งเดิม | +3 กก. น้ำหนักเดิม จำนวนครั้งเดิม |
ผลกระทบที่แท้จริง: การเพิ่มน้ำหนักสะสมเหล่านี้จะทำให้เวลาแข่งช้าลง 15-30 นาที ขึ้นอยู่กับระดับนักกีฬา เวลา Open 60 นาที จะกลายเป็นประมาณ 80-90 นาทีในระดับ Pro
ข้อดีของหมวด Pro
- ✓Elite 15 และสิทธิ์เข้าร่วมรายการระดับโลก – เข้าแข่งขัน Majors, Worlds และรับเงินรางวัลเท่านั้น
- ✓ได้รับการยอมรับในฐานะนักกีฬาอันดับต้น ๆ – แข่งขันกับนักกีฬาที่เก่งที่สุด
- ✓ความท้าทายสูงสุด – ทดสอบขีดจำกัดและค้นพบความสามารถของตนเอง
- ✓เงินรางวัล – โพเดียม Pro มอบรางวัลเงินสด (ขึ้นอยู่กับระดับการแข่งขัน)
- ✓ชุมชนนักกีฬาระดับสูง – รายล้อมด้วยนักกีฬาจริงจัง สร้างบรรยากาศเข้มข้นสูง
- ✓ความก้าวหน้าในอาชีพ – โอกาสในการเป็นนักกีฬาที่ได้รับการสนับสนุนหรือนักกีฬาอาชีพ
ข้อจำกัดและความท้าทายของหมวด Pro
- ❌ภาระทางจิตใจสูงมาก – Pro ต้องการความมุ่งมั่นมากกว่า Open อย่างมาก
- ❌ต้องผ่านการคัดเลือก – ต้องมีเวลาที่ถูกต้องเพื่อเข้าร่วม Majors (ดู Elite 15)
- ❌ค่าลงทะเบียนแพงกว่า – ค่าเข้าร่วม Pro สูงกว่า
- ❌เสี่ยง DNF (ไม่จบการแข่งขัน) – หากไม่เตรียมตัวอย่างเพียงพอ ความเสี่ยงในการถอนตัวจะสูงขึ้น
- ❌ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บสูงกว่า – น้ำหนักที่มากและความเหนื่อยล้าสุดขีดเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
- ❌ความเสี่ยงต่อการหมดไฟ – ความเข้มข้นของ Pro สามารถทำลายจิตใจได้หากจัดการไม่ดี
การพัฒนาจาก Open สู่ Pro
ขั้นตอนที่ 1: ลงแข่ง Open และได้ผลลัพธ์ที่ดี
(เวลาที่เหมาะสมกับระดับของคุณ)
ขั้นตอนที่ 2: วิเคราะห์ผลการแข่งขัน Open ของคุณ
- •จุดอ่อนของคุณอยู่ที่ใด? (ทางจิตใจ? ทางกายภาพ?)
- •สถานีใดที่ทำให้คุณพ่ายแพ้?
- •จุดอ่อนคือความแข็งแรงดิบหรือความทนทานทางหัวใจและปอด?
ขั้นตอนที่ 3: ฝึกซ้อมเฉพาะสำหรับ Pro (6-12 สัปดาห์)
- •เพิ่มน้ำหนักในการฝึกซ้อมอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- •ฝึกซ้อมสถานีที่เป็นปัญหาก่อน
- •สร้างความทนทานทางจิตใจ
ขั้นตอนที่ 4: ประเมินความเป็นจริง
Pro ไม่เหมาะกับทุกคน และก็ไม่เป็นไร ถ้า Open ทำให้คุณท้อใจทางจิตใจ Pro จะยากขึ้นหลายเท่า ใช้ Pro เมื่อคุณพร้อมจริง ๆ
Elite 15: วิธีผ่านเข้ารอบ Majors และ Worlds
Elite 15 คือลีกอาชีพของ HYROX การเข้าแข่งขันในระดับ Pro เท่านั้นที่จะมีสิทธิ์เข้าถึง เป็นระบบคัดเลือกที่กำหนดว่านักกีฬาคนใดจะได้แข่งขันใน Majors (4 รายการระดับภูมิภาค) และการแข่งขันชิงแชมป์โลก HYROX (จุดสูงสุดของกีฬานี้)
ภาพรวม Elite 15 (2024/25)
ใครผ่านเข้ารอบ?
นักกีฬาหญิง 15 คนและนักกีฬาชาย 15 คนที่เก่งที่สุดของฤดูกาล Pro
วิธีผ่านเข้ารอบ?
- •ผ่านเข้ารอบอัตโนมัติ: ผู้ชนะ Major ฤดูกาลก่อนหน้า, อันดับ 3 จาก Worlds ปีก่อน
- •ผ่านเข้ารอบด้วยเวลา: เวลา Pro ที่ดีที่สุด 2 ครั้งในรอบปีที่ผ่านมา (ระยะเวลา 365 วัน) จะทำให้คุณได้อันดับในตารางคัดเลือก Major
- •ผ่านเข้ารอบผ่าน Majors: อันดับ 3 จากแต่ละ Major ผ่านเข้ารอบ Worlds โดยตรง
เส้นทางสู่ Elite 15
การแข่งขัน Pro ปกติ (ตลอดทั้งปี)
↓ การสะสมเวลา
คัดเลือก Major (เวลาดีที่สุดหรือคัดอัตโนมัติ)
↓
การแข่งขัน Major ระดับภูมิภาค 4 รายการ
↓ อันดับ 3 จาก Major แต่ละรายการ = เวิลด์แชมเปี้ยนชิป
+ รายการคัดเลือกโอกาสสุดท้าย (สำหรับ 3 ที่ว่าง)
↓
Elite 15 World Championship
ข้อกำหนดการคัดเลือก Major
คุณสามารถคัดเลือกเข้า Major ได้หาก:
- •คุณมีเวลา Pro ที่ถูกต้อง 2 ครั้งใน 365 วันก่อนหน้า
- •เวลาที่ดีที่สุด 2 ครั้งของคุณอยู่ในอันดับ 15 อันดับแรกของการจัดอันดับแบบไดนามิก
ตัวอย่าง: คุณวิ่ง Pro ในเดือนมกราคม 2025 แล้วอีกครั้งในเดือนมิถุนายน 2025 เวลาทั้งสองนี้จะถูก "เฉลี่ย" และเปรียบเทียบกับการจัดอันดับแบบไดนามิก หากคุณอยู่ใน 15 อันดับแรก คุณจะได้รับเชิญให้เข้าร่วม Major ครั้งต่อไป
ข้อดี:
- ✓สถานะนักแข่งระดับนานาชาติ
- ✓การได้รับสื่อและชุมชน
- ✓เงินรางวัลใน Major แต่ละรายการและเวิลด์แชมเปี้ยนชิป
- ✓โอกาสได้รับการสนับสนุน
- ✓การยอมรับในฐานะนักกีฬา HYROX
ความท้าทาย:
- ❌ต้องมีคุณสมบัติ Pro ที่ถูกต้อง 2 ครั้ง (ไม่ใช่เรื่องง่าย)
- ❌การแข่งขันส่วนใหญ่จัดนอกฝรั่งเศส (ค่าเดินทางแพง)
- ❌การแข่งขันที่เข้มข้นมาก (คุณแข่งกับนักกีฬาที่ดีที่สุด)
- ❌ความกดดันทางจิตใจที่รุนแรง
- ❌ต้องทุ่มเทเต็มเวลา (การฝึกซ้อม + การเดินทาง)
กลยุทธ์การคัดเลือกเข้า Elite 15
ขั้นตอนที่ 1: สร้างเวลา qualifying 2 ครั้ง
แข่งขัน Pro 2 ครั้งด้วยเวลาที่เพียงพอเพื่อเข้าสู่ 15 อันดับแรก นั่นหมายถึงการฝึกซ้อมอย่างจริงจังและมุ่งหวังผลงานที่มั่นคง
ขั้นตอนที่ 2: ติดตามการจัดอันดับแบบไดนามิก
HYROX อัปเดตการจัดอันดับหลังการแข่งขันแต่ละครั้ง ตรวจสอบตำแหน่งของคุณที่ hyrox.com และเข้าใจอันดับของคุณ
ขั้นตอนที่ 3: ยืนยันที่นั่ง Major ของคุณ
เมื่อคุณผ่านการคัดเลือก คุณจะได้รับเชิญให้เข้าร่วม Major ครั้งต่อไป ชำระค่าธรรมเนียมและเริ่มเตรียมตัว
ขั้นตอนที่ 4: เตรียมตัวสำหรับ Elite 15
Major เป็นการแข่งขันที่แข่งขันสูงมาก คุณแข่งกับนักกีฬา 15 คนที่ดีที่สุดในเพศของคุณทั่วโลก นี่คือระดับมืออาชีพแท้จริง
การเปรียบเทียบรายละเอียด: Open vs Pro ตามสถานี
ตารางน้ำหนักแบบสมบูรณ์
| สถานี | Women Open | Women Pro | ชาย Open | ชาย Pro | ยากกว่า |
|---|---|---|---|---|---|
| Sled Push | 102 kg | 152 kg | 152 kg | 202 kg | Pro +49% (women) / +33% (men) |
| Sled Pull | 78 kg | 103 kg | 103 kg | 153 kg | Pro +32% (women) / +49% (men) |
| Farmers Carry | 2×16kg | 2×24kg | 2×24kg | 2×32kg | Pro +50% (women) / +33% (men) |
| Sandbag Lunges | 10 kg | 20 kg | 20 kg | 30 kg | Pro +100% (women) / +50% (men) |
| Wall Balls | 100×4kg | 100×6kg | 100×6kg | 100×9kg | Pro +50% |
| เวลาเฉลี่ย | 50-70 นาที | 75-100 นาที | 45-65 นาที | 70-95 นาที | Pro +20-40 นาที |
ประเภทอายุ: มิติเพิ่มเติม
นอกเหนือจาก Open และ Pro แล้ว HYROX ยังมีประเภทตามอายุ (Age Groups) อีกด้วย คุณสามารถแข่งขันกับระดับของคุณและกลุ่มอายุได้ในคราวเดียว ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงอายุ 32 ปี ใน Open Women จะแข่งในกลุ่มอายุ 30-39
Age Groups อย่างเป็นทางการ
Solo:
Doubles:
Relay:
ทำไมต้องมี Age Groups?
Age Groups ช่วยสร้างความเท่าเทียมในการแข่งขัน นักกีฬา Open อายุ 50 ปี จะไม่แข่งขันกับนักกีฬาอายุ 25 ปีโดยตรง เพราะสภาพร่างกายที่แตกต่างกัน
คุณสามารถชนะได้:
- •ระดับของคุณ (Open Women Global Winner)
- •กลุ่มอายุของคุณ (Open Women 50-59 Winner)
นักกีฬาหลายคนประสบความสำเร็จมากกว่าในการชนะ Age Group ของตนเองมากกว่าการพยายามแข่งขันในระดับโลก
วิธีเลือก: Open หรือ Pro?
คุณเป็นมือใหม่ของ HYROX ใช่ไหม?
→ เริ่มด้วย Open ก่อน ค้นพบประสบการณ์ เรียนรู้สถานีต่าง ๆ ทดสอบความแข็งแกร่งทางจิตใจของคุณ ย้ายไป Pro เมื่อคุณเชี่ยวชาญ Open และเข้าใจขีดจำกัดของตัวเองแล้ว
คุณเคยแข่งขัน HYROX ในระดับ Open 1-2 ครั้งและได้ผลลัพธ์ที่ดีหรือไม่?
→ คุณคือผู้สมัครสำหรับ Pro หากคุณมีพลังทางจิตใจและความแข็งแรง ลองสำรวจ Pro
คุณกำลังมองหาการคัดเลือกระดับ elite/Majors/Worlds ใช่ไหม?
→ Pro เป็นสิ่งจำเป็น นี่คือเส้นทางเดียวไปสู่ Elite 15
คุณกำลังมองหาความสนุกและความเข้าถึงได้ใช่ไหม?
→ อยู่ที่ Open ไม่มีอะไรน่าอายในการอยู่ Open ตลอดอาชีพ HYROX ของคุณ นักกีฬาหลายคนเก่งใน Open และเจริญรุ่งเรืองที่นั่น
คุณมีร่างกายที่แข็งแรงแต่จิตใจที่เปราะบางใช่ไหม?
→ Open อาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า Pro เป็นการทดสอบทางจิตใจที่รุนแรง หากคุณมีข้อสงสัย Open ช่วยให้คุณสำรวจขีดจำกัดทางจิตใจของคุณได้ทีละขั้น
คุณกำลังมุ่งหวังทำสถิติส่วนตัวหรืออันดับการแข่งขันหรือไม่?
→ มุ่งหวังไปที่ Open ด้วยความทะเยอทะยาน เวลา Open ที่ยอดเยี่ยมย่อมพึงพอใจมากกว่าเวลาที่แย่ใน Pro
การฝึกเฉพาะ: Open vs Pro
การเตรียมตัวสำหรับ Open และ Pro ต้องใช้วิธีที่แตกต่างกัน Open ให้ความสำคัญกับเทคนิคและความทนทาน ส่วน Pro ต้องการความแข็งแรงดิบและความทนทานทางจิตใจที่สูงมาก
ค้นพบโปรแกรมโค้ช HYROX แบบเฉพาะบุคคล ออกแบบมาเฉพาะสำหรับหมวดหมู่ของคุณ (Open หรือ Pro) โค้ชผู้เชี่ยวชาญของเราปรับแต่ละเซสชั่นให้เหมาะกับน้ำหนักและความต้องการของดิวิชั่นคุณ
คำถามที่พบบ่อย: คำถามทั่วไปเกี่ยวกับ Open vs Pro
สามารถเปลี่ยนจาก Pro ไปเป็น Open หลังแข่งได้หรือไม่?
ได้ในทางเทคนิค แต่ในทางจิตวิทยายากมาก เมื่อคุณได้ลอง Pro แล้ว Open อาจดู "ง่าย" และไม่น่าพึงพอใจเท่า
ควรมีเวลา Open เท่าไหร่ก่อนที่จะย้ายไป Pro?
ไม่มีเวลาขั้นต่ำ แต่โดยทั่วไป ถ้าคุณทำ Open ได้ต่ำกว่า 75 นาทีและรู้สึกดีทางจิตใจ Pro ก็เป็นไปได้
สามารถผ่านคัดเลือก Elite 15 ใน Open ได้หรือไม่?
ไม่ได้ ยกเว้นหมวดอายุ 60+ (ข้อยกเว้นที่พบได้ยาก) Elite 15 เฉพาะ Pro เท่านั้น
ความแตกต่างของเวลาเฉลี่ยระหว่าง Open และ Pro คือเท่าไหร่?
โดยเฉลี่ยช้ากว่า 15-30 นาทีใน Pro ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงดิบของคุณ นักกีฬาบางคนช้ากว่า 40+ นาที
น้ำหนัก Pro หนักกว่า 2 เท่าจริงหรือ?
ไม่ใช่ทุกสถานี Sled Push หญิง: +50 กก. (+49%), Sandbag Lunges หญิง: +10 กก. (+100%) เป็นการเพิ่ม 30-100% ขึ้นอยู่กับสถานี
ฉันอ่อนแอเรื่องน้ำหนักหนัก ควรอยู่ Open ดีไหม?
ไม่จำเป็น ถ้าคุณมีคาร์ดิโอและจิตใจที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถชดเชยด้วยการวิ่งได้ Pro ทดสอบโปรไฟล์ทั้งหมดของคุณ ไม่ใช่แค่ความแข็งแรง
อะไรคือ "ปัจจัยความเท่" ระหว่าง Open และ Pro?
Pro มีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักมากกว่า แต่การจบ Open ก็ถือเป็นความสำเร็จครั้งใหญ่แล้ว ความเคารพมาจากความพยายาม ไม่ใช่หมวดหมู่
เวลาไหนถือว่าดีใน Open ชาย?
Open ชายรวบรวมผู้เข้าแข่งขันส่วนใหญ่ การจบต่ำกว่า 1 ชั่วโมง 30 นาทีถือเป็นผลงานที่ดีสำหรับการแข่งขันครั้งแรก ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง 15 นาทีถือว่านักกีฬาที่มีประสบการณ์ ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง 08 นาที คุณเข้าสู่ระดับบนระดับภูมิภาคและใกล้ถึงเกณฑ์คัดเลือก Pro ชาย ผู้นำโลกใน Open ชายใกล้เคียงกับเวลาระดับ Pro
เวลาไหนถือว่าดีใน Open หญิง?
ใน Open หญิง การจบต่ำกว่า 1 ชั่วโมง 45 นาทีสำหรับการแข่งขันครั้งแรกถือว่าประสบความสำเร็จแล้ว ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง 30 นาทีถือว่านักกีฬาที่มีประสบการณ์ ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง 18 นาที คุณเข้าสู่ระดับบนระดับภูมิภาคและใกล้ถึงเกณฑ์คัดเลือก Pro หญิง ผู้ที่เก่งที่สุดในโลกใน Open หญิงทำลายขีดจำกัดที่ปกติเป็นของนักกีฬา Pro
หมวด Open Mixed ใน HYROX คืออะไร?
Open Mixed แข่งขันแบบ Doubles (ชาย 1 + หญิง 1) หรือ Relay (องค์ประกอบผสม) ไม่ต้องผ่านการคัดเลือกต่างจาก Pro Mixed น้ำหนักตาม Open ชายสำหรับเพื่อนชายและ Open หญิงสำหรับเพื่อนหญิง เป็นหมวดหมู่ที่เหมาะสำหรับการเริ่ม HYROX แบบทีม