วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Rafal Wajda & Małgorzata Mikuda - Gdansk 01:03:31 | HyCoach

วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Rafal Wajda & Małgorzata Mikuda

HYROX Gdansk — 12 ตุลาคม 2568

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

·

เวลารวม: 01:03:31
อันดับ: #29
อันดับ AG: #4
ประเภท: DOUBLES · OPEN

Rafal Wajda

Małgorzata Mikuda

เสร็จสิ้น

HYROX Gdansk

ฤดูกาล 8 (2025-2026)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running36:08 (57%)

Stations22:48 (36%)

Roxzone4:41 (7%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:31/km+7.9%9.5%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:41	19
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:48	45
Running 3	4:40	-
Sled Pull	2:38	13
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	2:40	52
Running 5	4:42	-
Rowing	4:02	12
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:21	17
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	2:56	33
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:42	61
Running Total	36:08	42
Roxzone Total	4:41	39