HYROX Race Analysis: Ludo Marwale - Cape Town 03:14:43 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Ludo Marwale

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 เมษายน 2569

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · BOT

เวลารวม: 03:14:43
อันดับ: #366
อันดับ AG: #75
ประเภท: SOLO · OPEN

Ludo Marwale

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5เม.ย.20263 days

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com ↗ ดูอันดับโดยรวมอย่างเป็นทางการ

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running85:19 (44%)

Stations96:46 (50%)

Roxzone12:44 (7%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร10:40/km+12.7%14.6%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	8:40	-
SkiErg	6:53	359
Running 2	9:26	-
Sled Push	5:58	355
Running 3	9:46	-
Sled Pull	12:23	362
Running 4	13:00	-
Burpee Broad Jump	21:50	361
Running 5	10:19	-
Rowing	7:25	348
Running 6	10:10	-
Farmers Carry	5:17	367
Running 7	10:38	-
Sandbag Lunges	14:05	362
Running 8	13:23	-
Wall Balls	22:55	357
Running Total	1:25:19	357
Roxzone Total	12:44	323