วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Kofi Afarwuah - Hamburg 01:15:20 | HyCoach

Kofi Afarwuah

26-27พ.ย.20222

เสร็จสิ้น

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

ฤดูกาล 5 (2022-2023)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running33:28 (44%)

Stations35:54 (48%)

Roxzone6:03 (8%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:11/km+6.4%4.6%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:12	48
Running 2	3:55	-
Sled Push	3:37	28
Running 3	4:17	-
Sled Pull	6:12	26
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	3:42	25
Running 5	4:14	-
Rowing	4:27	33
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:46	10
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	4:19	24
Running 8	4:35	-
Wall Balls	7:39	54
Running Total	33:28	22
Roxzone Total	6:03	28