วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Kofi Afarwuah - Oberhausen 01:15:14 | HyCoach

Kofi Afarwuah

06เม.ย.2019

เสร็จสิ้น

HYROX Oberhausen

Oberhausen, Germany

ฤดูกาล 1 (2018-2019)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running34:35 (46%)

Stations36:12 (48%)

Roxzone4:31 (6%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:19/km+11.0%5.8%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:46	-
SkiErg	3:58	5
Running 2	4:06	-
Sled Push	3:02	23
Running 3	4:31	-
Sled Pull	5:18	9
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	4:08	12
Running 5	4:30	-
Rowing	4:30	9
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	4:19	41
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:07	5
Running 8	4:22	-
Wall Balls	6:50	13
Running Total	34:35	5
Roxzone Total	4:31	-