Phân tích HYROX: Lorraine Smyth & Seamus Smyth - Dublin 01:04:54 | HyCoach

Phân tích HYROX: Lorraine Smyth & Seamus Smyth

HYROX DUBLIN — 12 tháng 11, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:04:54
Xếp hạng: #110
Xếp hạng AG: #7
Hạng: DOUBLES · OPEN

Lorraine Smyth

Seamus Smyth

HYROX HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16THÁNG 1120255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:23 (56%)

Stations25:20 (39%)

Roxzone3:16 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:33/km+17.6%20.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:34	-
SkiErg	3:57	56
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:36	38
Running 3	4:49	-
Sled Pull	2:55	31
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	2:41	35
Running 5	5:02	-
Rowing	4:29	130
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:31	76
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:15	368
Running 8	3:29	-
Wall Balls	3:56	79
Running Total	36:23	46
Roxzone Total	3:16	37