Phân tích HYROX: Paul Gillingham - Valencia 01:11:34 | HyCoach

Phân tích HYROX: Paul Gillingham

HYROX VALENCIA — 17 tháng 10, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:11:34
Xếp hạng: #223
Xếp hạng AG: #21
Hạng: SOLO · OPEN

Paul Gillingham

HYROX HYROX VALENCIA - Valencia, Spain

17-19THÁNG 1020253

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:54 (52%)

Stations30:23 (42%)

Roxzone4:22 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:37/km+8.5%4.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:13	126
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:46	189
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:32	52
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	4:06	263
Running 5	4:41	-
Rowing	4:23	156
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:45	167
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:59	162
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:39	313
Running Total	36:54	311
Roxzone Total	4:22	92