Phân tích HYROX: Sebastian Jonczyk & Joshua Braznell - Valencia 00:59:41 | HyCoach

Phân tích HYROX: Sebastian Jonczyk & Joshua Braznell

HYROX VALENCIA — 17 tháng 10, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · PRO · GER

·

Tổng thời gian: 00:59:41
Xếp hạng: #12
Xếp hạng AG: #6
Hạng: DOUBLES · PRO

Sebastian Jonczyk

Joshua Braznell

HYROX HYROX VALENCIA - Valencia, Spain

17-19THÁNG 1020253

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:09 (54%)

Stations23:45 (40%)

Roxzone3:52 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:01/km+9.5%3.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:54	-
SkiErg	3:45	22
Running 2	3:41	-
Sled Push	2:35	43
Running 3	4:03	-
Sled Pull	3:22	6
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	1:57	8
Running 5	4:10	-
Rowing	3:48	7
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:16	1
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	2:58	13
Running 8	4:11	-
Wall Balls	4:04	34
Running Total	32:09	14
Roxzone Total	3:52	8