Phân tích HYROX: Gabry Mourik & Gert-Jan Westerhout - Valencia 01:04:40 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gabry Mourik & Gert-Jan Westerhout

HYROX VALENCIA — 17 tháng 10, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:04:40
Xếp hạng: #43
Xếp hạng AG: #8
Hạng: DOUBLES · OPEN

Gabry Mourik

Gert-Jan Westerhout

HYROX HYROX VALENCIA - Valencia, Spain

17-19THÁNG 1020253

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running34:54 (54%)

Stations25:42 (40%)

Roxzone4:08 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:22/km+9.5%3.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:32	-
SkiErg	3:59	40
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:10	135
Running 3	4:16	-
Sled Pull	3:25	98
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:58	213
Running 5	4:28	-
Rowing	4:20	88
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:32	47
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:30	140
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:48	79
Running Total	34:54	21
Roxzone Total	4:08	13