Phân tích HYROX: Paul Gillingham - Gdansk 01:10:20 | HyCoach

Phân tích HYROX: Paul Gillingham

HYROX Gdansk — 12 tháng 10, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Paul Gillingham

Tổng thời gian: 01:10:20
Xếp hạng: #66
Xếp hạng AG: #7
Hạng: SOLO · OPEN

Paul Gillingham

12THÁNG 102025

HYROX Gdansk

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running35:48 (51%)

Stations30:03 (43%)

Roxzone4:33 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:29/km+10.0%11.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:04	120
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:33	115
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:30	42
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:34	184
Running 5	4:44	-
Rowing	4:28	114
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:43	160
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	3:55	57
Running 8	5:01	-
Wall Balls	5:16	147
Running Total	35:48	115
Roxzone Total	4:33	34