Phân tích HYROX: Matthew Plampton - Gdansk 01:11:33 | HyCoach

Phân tích HYROX: Matthew Plampton

HYROX Gdansk — 12 tháng 10, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Matthew Plampton

Tổng thời gian: 01:11:33
Xếp hạng: #76
Xếp hạng AG: #24
Hạng: SOLO · OPEN

Matthew Plampton

12THÁNG 102025

HYROX Gdansk

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:52 (53%)

Stations28:53 (40%)

Roxzone4:54 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:44/km+3.2%6.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:14	275
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:35	134
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:47	90
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:32	43
Running 5	4:47	-
Rowing	4:33	191
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:28	28
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:05	82
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:39	63
Running Total	37:52	192
Roxzone Total	4:54	53