Phân tích HYROX: João Jorge & Kai Konkolewski - Gdansk 01:10:46 | HyCoach

Phân tích HYROX: João Jorge & Kai Konkolewski

HYROX Gdansk — 12 tháng 10, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · POR

·

Tổng thời gian: 01:10:46
Xếp hạng: #98
Xếp hạng AG: #26
Hạng: DOUBLES · OPEN

João Jorge

Kai Konkolewski

12THÁNG 102025

HYROX Gdansk

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:14 (55%)

Stations26:10 (37%)

Roxzone5:26 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:54/km+2.7%7.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:55	171
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:04	215
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:29	201
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	2:53	111
Running 5	5:19	-
Rowing	4:22	129
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:26	55
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:09	76
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:52	228
Running Total	39:14	89
Roxzone Total	5:26	78