Phân tích HYROX: Tomasz Szkurlat & Sylwia Lenart - Gdansk 01:06:56 | HyCoach

Phân tích HYROX: Tomasz Szkurlat & Sylwia Lenart

HYROX Gdansk — 12 tháng 10, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

·

Tổng thời gian: 01:06:56
Xếp hạng: #50
Xếp hạng AG: #17
Hạng: DOUBLES · OPEN

Tomasz Szkurlat

Sylwia Lenart

12THÁNG 102025

HYROX Gdansk

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:47 (55%)

Stations24:10 (36%)

Roxzone6:02 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:36/km+33.2%14.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:05	-
SkiErg	3:36	8
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:03	131
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:00	51
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	2:45	61
Running 5	4:44	-
Rowing	4:08	22
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:14	314
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	2:46	19
Running 8	4:42	-
Wall Balls	3:38	46
Running Total	36:47	52
Roxzone Total	6:02	122