Phân tích HYROX: Jan Souleyman - Shanghai 01:08:58 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jan Souleyman

HYROX SHANGHAI — 16 tháng 5, 2026

Shanghai, China · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:08:58
Xếp hạng: #16
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · PRO

Jan Souleyman

HYROX HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17THÁNG 520262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:19 (44%)

Stations32:27 (47%)

Roxzone6:17 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:47/km+6.8%7.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:03	14
Running 2	3:27	-
Sled Push	3:23	28
Running 3	3:44	-
Sled Pull	4:51	31
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	3:36	45
Running 5	3:45	-
Rowing	4:27	23
Running 6	3:35	-
Farmers Carry	1:42	23
Running 7	3:41	-
Sandbag Lunges	4:26	38
Running 8	4:15	-
Wall Balls	5:59	53
Running Total	30:19	11
Roxzone Total	6:17	13