Phân tích HYROX: Austin Duke - Dallas 01:16:41 | HyCoach

Phân tích HYROX: Austin Duke

HYROX DALLAS — 21 tháng 11, 2025

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tổng thời gian: 01:16:41
Xếp hạng: #358
Xếp hạng AG: #114
Hạng: SOLO · OPEN

Austin Duke

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23THÁNG 1120253

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:50 (53%)

Stations30:39 (40%)

Roxzone5:16 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:06/km+11.0%4.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:15	611
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:47	844
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:34	79
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:58	238
Running 5	5:24	-
Rowing	4:38	191
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:41	295
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:45	715
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:01	189
Running Total	40:50	613
Roxzone Total	5:16	610