Phân tích HYROX: Kash Cross - Johannesburg 01:42:04 | HyCoach

Phân tích HYROX: Kash Cross

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tổng thời gian: 01:42:04
Xếp hạng: #284
Xếp hạng AG: #50
Hạng: SOLO · OPEN

Kash Cross

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running43:18 (42%)

Stations50:36 (50%)

Roxzone8:14 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:25/km+19.0%13.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:44	273
Running 2	4:33	-
Sled Push	3:48	309
Running 3	5:01	-
Sled Pull	5:25	248
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	9:28	525
Running 5	6:04	-
Rowing	4:46	154
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:09	247
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	6:41	449
Running 8	7:03	-
Wall Balls	13:35	562
Running Total	43:18	170
Roxzone Total	8:14	242