Phân tích HYROX: John Williams - Manchester 01:07:30 | HyCoach

Phân tích HYROX: John Williams

HYROX MANCHESTER — 21 tháng 1, 2026

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:07:30
Xếp hạng: #215
Xếp hạng AG: #18
Hạng: SOLO · OPEN

John Williams

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25THÁNG 120265

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:03 (49%)

Stations30:42 (45%)

Roxzone3:49 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:08/km-0.8%11.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:09	-
SkiErg	3:58	50
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:32	485
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:55	450
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:36	484
Running 5	4:36	-
Rowing	4:28	346
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:33	76
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	4:28	375
Running 8	3:34	-
Wall Balls	5:12	264
Running Total	33:03	85
Roxzone Total	3:49	153