Phân tích HYROX: Paul Koek - Amsterdam 01:18:03 | HyCoach

Phân tích HYROX: Paul Koek

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:18:03
Xếp hạng: #566
Xếp hạng AG: #9
Hạng: SOLO · OPEN

Paul Koek

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running38:30 (49%)

Stations35:06 (45%)

Roxzone4:31 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:49/km+4.2%11.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:39	1165
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:07	1380
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:28	901
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:45	417
Running 5	4:58	-
Rowing	4:39	546
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:17	1190
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:56	760
Running 8	5:31	-
Wall Balls	6:15	771
Running Total	38:30	317
Roxzone Total	4:31	159