Phân tích HYROX: Menno Dijkstra & Michael Millarson - Amsterdam 01:16:29 | HyCoach

Phân tích HYROX: Menno Dijkstra & Michael Millarson

HYROX Amsterdam — 11 tháng 10, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

·

Tổng thời gian: 01:16:29
Xếp hạng: #91
Xếp hạng AG: #47
Hạng: DOUBLES · PRO

Menno Dijkstra

Michael Millarson

11-13THÁNG 1020243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running43:21 (57%)

Stations27:21 (36%)

Roxzone5:51 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:25/km+15.9%16.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:38	28
Running 2	5:02	-
Sled Push	1:38	21
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:39	65
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:08	94
Running 5	5:35	-
Rowing	4:24	102
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:36	81
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	4:13	111
Running 8	6:35	-
Wall Balls	5:05	126
Running Total	43:21	88
Roxzone Total	5:51	105