hycoach
.ai
season-results-archive
athlete-results-full
event-rankings-all
division-splits-2019
station-times-legacy
Trang chủ
Phân tích
Phân tích cuộc đua
Phân tích HYROX: Nelson Da Silva
HYROX Cape Town — 21 tháng 9, 2024
Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA
Nelson da Silva
Tổng thời gian
01:19:58
Xếp hạng
#32
Xếp hạng AG
#5
Hạng
SOLO · PRO
NS
Nelson Da Silva
21
THÁNG 9
2024
Hoàn tất
937
HYROX Cape Town
Cape Town, South Africa
Mùa giải 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com
Analyse globale
Chạy vs Bài tập
Running
39:02 (49%)
Stations
34:55 (44%)
Roxzone
6:04 (8%)
Analyse du run
Phân tích Chạy
Nhịp độ TB
Suy giảm
Ổn định
4:53/km
+0.7%
2.4%
Analyse des stations
Segments
Thời gian Split
Đoạn
Thời gian
Hạng
Running 1
4:42
-
SkiErg
3:57
30
Running 2
4:49
-
Sled Push
3:09
53
Running 3
5:01
-
Sled Pull
6:17
37
Running 4
4:59
-
Burpee Broad Jump
4:32
44
Running 5
4:49
-
Rowing
4:06
7
Running 6
4:51
-
Farmers Carry
1:47
14
Running 7
4:51
-
Sandbag Lunges
4:35
25
Running 8
5:05
-
Wall Balls
6:32
48
Running Total
39:02
35
Roxzone Total
6:04
38
