Phân tích HYROX: Tomasz Kowalczyk - Warszawa 01:09:59 | HyCoach

Phân tích HYROX: Tomasz Kowalczyk

HYROX Warsaw — 12 tháng 4, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tomasz Kowalczyk

Tổng thời gian: 01:09:59
Xếp hạng: #123
Xếp hạng AG: #29
Hạng: SOLO · OPEN

Tomasz Kowalczyk

12-13THÁNG 420252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running38:42 (55%)

Stations26:42 (38%)

Roxzone4:39 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:50/km+10.8%11.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:22	284
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:00	107
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:26	108
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:36	37
Running 5	5:20	-
Rowing	4:30	187
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:38	140
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	2:57	9
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:13	68
Running Total	38:42	253
Roxzone Total	4:39	238