Phân tích HYROX: Gary Sage & Jo Irwin

HYROX Warsaw — 12 tháng 4, 2025

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:25:22
Xếp hạng: #394
Xếp hạng AG: #15
Hạng: DOUBLES · OPEN

Gary Sage

Jo Irwin

12-13THÁNG 420252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running47:00 (55%)

Stations32:28 (38%)

Roxzone5:59 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:52/km+8.9%12.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:43	233
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:14	215
Running 3	6:19	-
Sled Pull	4:39	207
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	3:44	144
Running 5	6:26	-
Rowing	5:00	208
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:53	195
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	5:15	233
Running 8	5:22	-
Wall Balls	5:00	209
Running Total	47:00	150
Roxzone Total	5:59	137

Phân tích HYROX: Gary Sage & Jo Irwin - Warszawa 01:25:22 | HyCoach