Phân tích HYROX: Shing Fai Henry Lee & Hok Chuen Yu - Hong Kong 01:18:30 | HyCoach

Phân tích HYROX: Shing Fai Henry Lee & Hok Chuen Yu

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:18:30
Xếp hạng: #189
Xếp hạng AG: #106
Hạng: DOUBLES · OPEN

Shing Fai Henry Lee

Hok Chuen Yu

23-24THÁNG 1120242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:33 (53%)

Stations31:03 (40%)

Roxzone5:59 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:12/km+12.3%4.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:15	370
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:14	14
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:28	429
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:19	241
Running 5	5:24	-
Rowing	4:49	368
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:43	229
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:40	273
Running 8	5:03	-
Wall Balls	7:35	497
Running Total	41:33	129
Roxzone Total	5:59	156