Phân tích HYROX: Ellen Lai & Cheryl Lai - Hong Kong 01:37:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ellen Lai & Cheryl Lai

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:37:14
Xếp hạng: #276
Xếp hạng AG: #146
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ellen Lai

Cheryl Lai

23-24THÁNG 1120242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running56:32 (58%)

Stations32:42 (34%)

Roxzone8:05 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:04/km+2.1%10.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	8:52	-
SkiErg	5:00	279
Running 2	6:18	-
Sled Push	1:45	277
Running 3	6:46	-
Sled Pull	5:28	305
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	4:47	288
Running 5	7:26	-
Rowing	5:24	249
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	2:02	291
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	3:29	157
Running 8	6:46	-
Wall Balls	4:47	270
Running Total	56:32	304
Roxzone Total	8:05	255