Phân tích HYROX: Aleksandr Kostylev & Laura Dacey - Hong Kong 01:07:15 | HyCoach

Phân tích HYROX: Aleksandr Kostylev & Laura Dacey

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:07:15
Xếp hạng: #29
Xếp hạng AG: #14
Hạng: DOUBLES · OPEN

Aleksandr Kostylev

Laura Dacey

23-24THÁNG 1120242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:55 (59%)

Stations23:01 (34%)

Roxzone4:24 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:59/km+9.7%10.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:36	-
SkiErg	3:46	7
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:45	133
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:00	27
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	2:21	16
Running 5	6:21	-
Rowing	3:58	6
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:40	104
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:00	39
Running 8	4:51	-
Wall Balls	3:31	19
Running Total	39:55	48
Roxzone Total	4:24	16