Phân tích HYROX: James Dempster - Singapore 01:25:12 | HyCoach

Phân tích HYROX: James Dempster

HYROX SINGAPORE — 29 tháng 11, 2025

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:25:12
Xếp hạng: #276
Xếp hạng AG: #79
Hạng: SOLO · OPEN

James Dempster

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30THÁNG 1120252

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:23 (45%)

Stations39:23 (46%)

Roxzone7:31 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:48/km-3.5%12.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:39	347
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:14	30
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:55	342
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	6:18	642
Running 5	4:41	-
Rowing	4:49	348
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:18	508
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	6:58	805
Running 8	6:07	-
Wall Balls	7:12	428
Running Total	38:23	176
Roxzone Total	7:31	285