Phân tích HYROX: Dan Massey & Lamar Graham - Manchester 01:14:53 | HyCoach

Phân tích HYROX: Dan Massey & Lamar Graham

HYROX Manchester — 24 tháng 1, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:14:53
Xếp hạng: #487
Xếp hạng AG: #235
Hạng: DOUBLES · OPEN

Dan Massey

Lamar Graham

24-26THÁNG 120253

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running46:35 (62%)

Stations22:36 (30%)

Roxzone5:48 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:49/km+1.1%3.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:15	-
SkiErg	3:48	408
Running 2	5:48	-
Sled Push	1:15	50
Running 3	5:59	-
Sled Pull	2:38	222
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	2:17	90
Running 5	5:43	-
Rowing	4:07	202
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:16	64
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:15	333
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:00	395
Running Total	46:35	577
Roxzone Total	5:48	532