Phân tích HYROX: Tom Smith - London 01:01:09 | HyCoach

Phân tích HYROX: Tom Smith

HYROX London — 29 tháng 11, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · CAN

Tổng thời gian: 01:01:09
Xếp hạng: #15
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · OPEN

Tom Smith

29THÁNG 11-1 THÁNG 1220243

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:22 (50%)

Stations26:06 (43%)

Roxzone4:46 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:48/km+7.7%8.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:04	134
Running 2	3:27	-
Sled Push	2:36	303
Running 3	3:38	-
Sled Pull	3:40	71
Running 4	3:38	-
Burpee Broad Jump	3:17	44
Running 5	3:47	-
Rowing	4:19	103
Running 6	3:34	-
Farmers Carry	1:30	82
Running 7	3:43	-
Sandbag Lunges	3:19	61
Running 8	4:04	-
Wall Balls	3:21	3
Running Total	30:22	52
Roxzone Total	4:46	30