Phân tích HYROX: John Watson & Rafal Herbut - London 01:15:30 | HyCoach

Phân tích HYROX: John Watson & Rafal Herbut

HYROX London — 29 tháng 11, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:15:30
Xếp hạng: #581
Xếp hạng AG: #94
Hạng: DOUBLES · OPEN

John Watson

Rafal Herbut

29THÁNG 11-1 THÁNG 1220243

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:19 (53%)

Stations26:16 (35%)

Roxzone8:59 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:02/km+17.4%6.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:05	-
SkiErg	3:45	181
Running 2	4:24	-
Sled Push	1:46	419
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:45	711
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	2:38	207
Running 5	5:28	-
Rowing	4:39	724
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:14	40
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:28	570
Running 8	5:21	-
Wall Balls	5:01	827
Running Total	40:19	521
Roxzone Total	8:59	839