Phân tích HYROX: Russ Simons & Amanda Dunmore - London 01:09:06 | HyCoach

Phân tích HYROX: Russ Simons & Amanda Dunmore

HYROX London — 29 tháng 11, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:09:06
Xếp hạng: #97
Xếp hạng AG: #10
Hạng: DOUBLES · OPEN

Russ Simons

Amanda Dunmore

29THÁNG 11-1 THÁNG 1220243

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:34 (53%)

Stations26:22 (38%)

Roxzone6:16 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:34/km+8.5%11.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:05	233
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:29	566
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:19	118
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	2:49	113
Running 5	4:26	-
Rowing	4:35	293
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:34	183
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:47	371
Running 8	4:39	-
Wall Balls	3:44	111
Running Total	36:34	92
Roxzone Total	6:16	109