Phân tích HYROX: Alan Cao

HYROX PHOENIX — 29 tháng 1, 2026

Phoenix, United States · SOLO · PRO · FRA

Tổng thời gian: 00:57:40
Xếp hạng: #9
Xếp hạng AG: #3
Hạng: SOLO · PRO

Alan Cao

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29THÁNG 1-1 THÁNG 220264

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running29:33 (51%)

Stations24:28 (42%)

Roxzone3:44 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:42/km+1.9%2.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:54	61
Running 2	3:36	-
Sled Push	2:43	25
Running 3	3:41	-
Sled Pull	3:21	22
Running 4	3:39	-
Burpee Broad Jump	2:29	5
Running 5	3:49	-
Rowing	4:06	23
Running 6	3:43	-
Farmers Carry	1:31	49
Running 7	3:40	-
Sandbag Lunges	2:50	6
Running 8	3:54	-
Wall Balls	3:34	4
Running Total	29:33	20
Roxzone Total	3:44	11

Phân tích HYROX: Alan Cao - Phoenix 00:57:40 | HyCoach