Phân tích HYROX: Rens Van Der Spek & Bart De Groot - Amsterdam 01:09:18 | HyCoach

Phân tích HYROX: Rens Van Der Spek & Bart De Groot

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

·

Tổng thời gian: 01:09:18
Xếp hạng: #182
Xếp hạng AG: #71
Hạng: DOUBLES · PRO

Rens Van Der Spek

Bart De Groot

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:48 (52%)

Stations28:13 (41%)

Roxzone5:21 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:29/km+13.2%11.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:19	-
SkiErg	3:45	162
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:04	95
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:33	220
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:46	271
Running 5	4:35	-
Rowing	4:02	71
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:51	257
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:42	186
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:30	223
Running Total	35:48	169
Roxzone Total	5:21	176