Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: John O Rourke

HYROX HAMBURG — 2 tháng 10, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · IRL

Tổng thời gian: 01:06:59
Xếp hạng: #47
Xếp hạng AG: #5
Hạng: SOLO · PRO

John O Rourke

HYROX HAMBURG - Hamburg, Germany

2-5THÁNG 1020254

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:19 (45%)

Stations30:56 (46%)

Roxzone5:47 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:48/km+1.9%7.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:18	-
SkiErg	3:57	16
Running 2	3:33	-
Sled Push	3:20	36
Running 3	3:40	-
Sled Pull	4:30	23
Running 4	3:41	-
Burpee Broad Jump	2:47	3
Running 5	3:51	-
Rowing	4:13	13
Running 6	3:32	-
Farmers Carry	1:41	17
Running 7	3:37	-
Sandbag Lunges	4:39	37
Running 8	4:12	-
Wall Balls	5:49	32
Running Total	30:19	10
Roxzone Total	5:47	28