Phân tích HYROX: Adrian Sowa - Hamburg 01:18:10 | HyCoach

Phân tích HYROX: Adrian Sowa

HYROX HAMBURG — 2 tháng 10, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tổng thời gian: 01:18:10
Xếp hạng: #477
Xếp hạng AG: #101
Hạng: SOLO · OPEN

Adrian Sowa

HYROX HYROX HAMBURG - Hamburg, Germany

2-5THÁNG 1020254

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running38:31 (49%)

Stations33:04 (42%)

Roxzone6:39 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:49/km+5.2%4.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:03	103
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:27	145
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:25	59
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	4:47	399
Running 5	5:00	-
Rowing	4:24	123
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:52	475
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:58	546
Running 8	5:12	-
Wall Balls	7:08	668
Running Total	38:31	538
Roxzone Total	6:39	372